Idadorable -

Time to hit it!



Lyckats göra något me min svank igår på gymmet. Legat och vridit mig i sängen inatt för de har gjort ont. Men förhoppningsvis lyckas ja vrida tillbaka de idag! TIME TO HIT IT!

Idadorable

De finns inga ursäkter.

Jag är rustad! Jag är den träningsnarkoman jag är. De finns inga ursäkter att inte träna. Inte ens nu när de e snö. Ja kan träna inomhus här hemma om ja så är insnöad!

Idadorable

Everybody goes Oh! My body goes Whoa oh oh oh ah ah!

Var har ja inte träningsvärk idag kan man ju undra ? 
Varenda rörelse ger ljuvlig, underbar smärta!
Så för att göra de värre, om de går, så gav ja mig ut bakom huset upp i skogen och sprang som en galning upp och ner för en stenig, brant, stubbig backe tills benen praktiskt taget dog! Wonderful! Sen lite upphopp på de så att dom blev ännu mörare^^
Svetten rann, ja tog en dusch och nu e ja fräsch för jobbet!
Hey ho lets go säger ja! Ja ska in i mitt mejeri och ja ska bära och släpa och kämpa! Bara de ett helt träningspass i sig^^ Frysen ska me få sig en omgång me alla tunga kycklinglådor.
Puuh! Hela denna dagen är ett långt träningspass tycker ja.

Time to go! No time to stop!

Idadorable

Sunrise

Sprang imorse precis efter att solen kommit upp!
Begav mig till Osby och till Martina som stod klar i dörren och redo att ge sig ut. Lite kyliga minusgrader men solen jämnade till de hela och man blev ändå jäkligt svettig! En lång promenad efter springturen och sen en god frukost fick avsluta de hela.
Smet in en vända hos min lilla sött förvirrade Farmor också. Hon kände knappt igen mig när ja kom med mörkt hår och solbrillorna gjorde inte saken bättre^^ Haha! Hjälpte henne lite smått innan ja tog mig hem och praktiskt taget somnade i badkaret en liten stund..
Denna lediga dagen var inte fel efter att ha jobbat 8 dagar i sträck och trots att ja inte har gjort för mycket ambitiöst så känns de jäkligt bra! Men de var väl inte direkt meningen och göra för mycket ambitiöst heller när ja tänker efter^^

Idadorable

Statistic

Har börjat skriva in alla mina pass på en hemsida ja blev medlem på. Helt okej sida faktiskt.. Shapelink.com.
Så nu har ja skrivit in mina pass där i en månad och nu kunde ja äntligen se lite statistik över hur mycket jag har tränat de senaste 30 dagarna!

Av 30 dagar har jag tränat 18 dagar. Jag har tagit mig 12,5 mil genom powerwalks, springning och cyckling. 
Totalt 17 timmars träning!

De känns inte helt fel faktiskt^^
Idag så sprang ja upp och ner för skkogsbacken här bak huset tills ja nästan kröp upp..
Sen lite nya övningar på de som verkligen ger träningsvärk! Riktigt go träningsvärk i rumpa, ljumskar och lår. Underbart.

Idadorable

Am I Better Than You Thought Yet?



Fy va grymt de känns när man klarar något man aldrig klarat innan! Full av energi och de känns som om man flyger fram. Lite adrenalinrush eller något!
Sprang en mil idag och antagligen liite till. Så gött!! Ja har aldrig sprungit en mil i ett sträck innan så de va bara grymt att komma så långt och ändå känna att man hade nog fan kunnat springa lite till^^

Lite stolt över mig själv faktiskt. Tycker ja kan få va de denna fredag.
Nu är det dock Freeedagsmyys!

Idadorable

Burn Baby Burn!

Körde som fanken på gymmet idag och me tanke på att de såg ut som att ja hade duschat när ja var färdig så tycker jag nog att de va ganska lyckat!
Antagligen träningsvärk imorrn..^^ Loove it!

En sorglig sak som ja kom på.. Jag gick och la mig redan åtta igårkväll för ja va så jäkla trött och nu kom ja på att ja missade första avsnittet av nya säsongen av Scrubs!
Och de går inte repris och de gör mig faktiskt jätteledsen.. Ja ska inte missa nästa iaf. Nästa Söndag ska ja hålla mig vaken!!
Me Love Scrubs

Idadorable

Sweat

Skaffat nya svettarmband att ha när ja springer
Skitbra ju när de rinner i pannan! Att ja inte har tänkt på att införskaffa de innan när man har svettats som en idiot hela sommaren. Men dom kommer till nytta nu me så de va ändå lika bra och införskaffa.

Idadorable

Rock that Body! Come on!

Man reser sig upp ur sin sköna säng, man knyter på skorna,
sätter lurarna i öronen och trycker på PLAY.

Sen e de bara att köra!
4-5 dagar i veckan så tar man och pushar sig så svetten rinner och ansiktet är rött som en tomat! Man vill ju va i form och senså vill man ju gärna bli av me lite av de där extra som man själv tycker man har men ingen annan tycker man har..!
Men man tycker ju de själv så då kör man på de^^

Man vill ju ha resultat! Man vill ju at de ska hända något.
Jag har mina områden som ja vill förbättra. Vågen kan slänga sig i väggen för den är inte min vän! Den gör inte som ja vill hur ja än kämpar tycker ja. En diet på luft hade nog inte ens funkat verkar de som. Suck!!

Men jag är inte den som ger mig så därför ger ja mig ut tidigt på morgnarna om ja börjar sent, ja tar mig till gymmet på eftermiddagarna och kör tills svetten rinner och sen lite övningar på de. Motivation, motivation!
Senså tycker ja ju de e grymt kul och skönt me, så den anledningen som absolut är den viktigaste anledningen till att ja tränar får inte glömmas bort^^

Idadorable

Power!

Såå underbart gött just nu!
Har verkligen kört hårt idag med träningen.
Totalt 2 timmars kondition, lite mage och nytt rekord i armhävningar. 40 st!
Känns så jäkla bra nu! Även om ja redan har träningsvärk.. ^^

Armar tränar ja inte direkt.. kanske en gång i veckan gör ja något litet så att göra 40 armhävningar i rad känns jäkligt bra för att vara jag. Senså körde ja en del mage på gymmet och stretching.

Konditionen blev ganska hård
- Crosstrainer/Trampmaskin - 40 min
- Powerwalk på springband med hantlar, uppförsbacke - 10 min
-Sprang på Klinten - 15 min
-Springning längs ån - 35 min
-Powerwalk som nedvarvning - 15 min

I Feel Awesome!

Idadorable

Body out of sight!

Då var de fredag och veckan har gått riktigt bra! Iaf på träningsfronten.
Annars hade inte hänt för mycket förutom att jag äntligen fick se Inception i Tisdes! Grymt bra film! Rekommenderar alla att se den^^

Har tränat Mån-Fre denna veckan och de har känts skitbra! Träningsvärk och mer ork än ja trott.
Dubbelpass i Torsdes till och med.
De goaste är när man säger att man ska orka så och så mycket senså kör man så mycket hårdare och längre! De känns så jäkla bra efteråt för man har gjort så mycket mer än man planerade från början. Skönt och pressa gränserna lite^^

Idadorable

If your right hand is causing you pain, Cut it Off!!

Precis varit ute på min ca 8 km vända. Tog mig runt hela men de e så irriterande för ja har fortfarande känningar i baksidan av låret sedan ja sträckte mig i Februari! Riktigt irriterande och frustrerande är de. De gör ju inte jätteont, men de känns och har ja tränat ben riktigt hårt så känns de ju hela dagen sen.
Spelar ingen roll om ja har en paus på fem dagar till exempel från träningen för sen när ja kör på igen så kommer de tillbaka.

Jaja.. Ja kan leva med de antar ja om de ska va så^^

Idadorable

Oj ja somnade nog

Jobbade, åkte hem till Farmor och hjälpte henne lite och handla sen drog ja mig upp på Klinten där de blev två varv. Så cirka 6-7 km joggning.
Efter det tog ja mig till gymmet där ja spenderade 40 min med och göra lite övningar innan ja körde hem och slängde mig i duschen!
Satte mig och soffan och åt lite och sedan slocknade ja som en lampa framför tvn vid halv 8-8. När ja vaknade var klockan nästan tio så ja bara reste mig, gick mina 30 meter till sängen, la mig och somnade igen och vaknade igen nu vid 8! Ja har fan sovit i 12 timmar!!
Jäklar.. Minns inte när ja sov så länge sist.. men antar att kroppen var ganska trött.. Nu är man förhoppningsvis väldigt utvilad iaf för nu väntar jobbet igen!


Idadorable

I keep going!

3 timmars sömn, jobb med övertid och sedan snöra på skorna för att springa upp på Klinten och ta två varv plus lite till! Göttt!!! Ja va inne på att ta ett tredje men ja får så jäkla ont i anklarna efter att ja sprungit en viss tid.. Sprang i 40 minuter iaf och sen körde ja ner till gymmet för att köra lite andra övningar.
Underbart gött! Längtar tills nästa pass imorrn efter jobbet^^

We fall to get up again!
I dont fear the end of the road cause I keep going, keep going,
keep going til we run out of road!
I keep going, keep going, keep going!!

Idadorable

Passion

Passionen för träning.
Känslan av varje steg som slår i marken.
Kroppen jobbar. Andetagen är tunga men regelbundna. Musiken slår i öronen. Adrenalinet pumpar i ådrorna och man bara vill! Flyger fram över vägar, stigar, stock och sten.
Terapi. Utsläpp av tankar, känslor, frustration och hopplöshet. Låtar som peppar! Som lyfter en och får en att vilja springa snabbare och längre!

So young and full of running.. all the way to the edge of desire

Idadorable

Early Bird

Drömde så underbart inatt.. Fy va jobbigt.

Ja va uppe tidigt så man hinner va ute i de fina vädret lite! Riktigt varmt redan asså! Va ute vid 8 och de va redan 14 grader. Men resten av min dag ska spenderas inne i en kall affär. 11-21 så de blir inte så mycket sol för min del alls.. Men men helgen skulle va fin så ja får njuta då^^

Kanske blir lite MC ikväll! Wii! Rotat fram min hjälm och något skydd sådär för Marcus vill gärna att man har lite skydd iaf. Ska få åka me honom en runda till Älmhult och tillbaka typ! Sååå kul!! Längtar tills nio.

Idadorable

In the end it doesnt even matter.. or does it?

Beslutsångest. Ut och motionera eller lägga sig framför tvn? De finns mörka moln ute.. men också solglimtar så borde ta mig ut. Och gör ja de inte så kommer ja känna mig såå kass men samtidigt så har ja tränat två dar i rad och min träningsvärk tyder på att ja borde få en vilodag.. men samtidigt så borde ja ta mig ut.
Ja pratar fan bara goja me mig själv! Va glad att ni inte är med i mina diskussioner i mitt huve..
Makes no sense in the end!

Idadorable

I may be dumb but I'm not stupid.



Usch så dumt. Den jäkla klumpen är tillbaka i magen och ja som har varit av me den såå länge!
Va riktigt jobbigt igår faktiskt men de känns lite bättre idag. Gamla saker bara som får en att falla tillbaka lite i sitt svarta hål men de e nog lite lättare att klättra upp denna gången. Borta med vinden snart!

Var ute en liten sväng idag i spåret. Gick bara i en halvtimme eller så och sen lite övningar efter de. Har ju inte tränat på en vecka nu på grund av min förkylning så idag fick de bli något iaf! Hoppas den försvinner nu snart.

This is stupid. I'm not stupid. Dont talk to me like I'm stupid! I may be dumb but I'm not stupid..!

Idadorable

Uppe med tuppen

Va lite förvirrad imorse när klockan ringde halv sex men kom till slut fram till att "Jo men ja ska upp nu"
Fick för mig att ja hade sovmorgon men så var tyvärr inte fallet det är imorgon som sovmorgonen kommer in i bilden^^
Man vet alltid att man lever på måndag morgonen när larmet går av 5.30. Då vet man att man överlevt helgen ännu en gång! Victory!

Brukar alltid träna på mina fina måndagar men denna måndagen blir de nog inget..
Fortfarande riktigt förkyld som ja har varit nu ända sedan i Torsdags och i vanliga fall brukar ja ignorera när ja är förkyld och träna ändå. Inte bra, ja vet men jag är envis!
Denna gången känner ja dock att ja e lite förkyld för att träna. Denna förkylningen sitter på ett annat vis än en "ytlig" förkylning. Så de blir bara lite solning efter jobbet istället och sen hem.
Vädret lockar inte direkt till någon promenad heller tyvärr.. Grått, grått, grått!

Idadorable

Out and about!

Varit ute och gått i över en och en halv timme!
Ingen tryckande värme precis..
men man höll ett bra tempo så man fick upp värmen ganska bra ändå.
Blev en vända om Glimminge sen upp mot Njura och mot Hemmestorp och en snurr ner mot ån sen in mot Östanå igen och hem. Undrar hur lång rundan va egentligen? Hmm..

Idadorable

RSS 2.0